劉中堅 2019/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉中堅台南
ID 313102

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0.1 km | 01:51:07 | 0.1 km/h

日期: 2019-12-30 21:24 - 平均心率: 122 - 踏頻: 64 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃小隆, 三火和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	39'17"	00:05'12"

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