10.0 km | 00:48:57 | 04:53/km日期: 2019-12-30 20:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'19" / 05'00" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 05'25" / 04'47" / 04'49" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'01" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'00" | 00:10'19" |
| 3 | 04'53" | 00:15'12" |
| 4 | 04'50" | 00:20'02" |
| 5 | 04'52" | 00:24'54" |
| 6 | 04'55" | 00:29'49" |
| 7 | 05'25" | 00:35'14" |
| 8 | 04'47" | 00:40'01" |
| 9 | 04'49" | 00:44'50" |
| 10 | 04'35" | 00:49'25" |
| 10.0 | 03'08" | 00:49'26" |
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