7.0 km | 00:59:31 | 08:27/km日期: 2019-12-29 06:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 00'18" / 07'29" / 10'10" / 08'33" / 07'19" / 10'44" / 08'19" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+06'08") | 18 / 7018 |
9 | | 11'24" (+04'51") | 3 / 7022 |
10 | | 14'52" (+08'19") | 3 / 7026 |
11 | | 14'16" (+07'43") | 5 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'18" | 00:00'18" |
2 | 07'29" | 00:07'47" |
3 | 10'10" | 00:17'57" |
4 | 08'33" | 00:26'30" |
5 | 07'19" | 00:33'49" |
6 | 10'44" | 00:44'33" |
7 | 08'19" | 00:52'52" |
7.0 | 12'59" | 00:53'17" |