郭政達 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭政達嘉義
ID 349548

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恭喜破PB

全馬 | 04:06:49 | 05:50/km | 第2馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	04:06:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01" (+00'08")

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:34'53"

15 km

(01:50'38")

00:40'44" (+05'51")

01:16'02" (+06'08")

20 km

(02:25'56")

00:35'18" (+00'25")

25 km

(03:02'34")

00:36'38" (+01'45")

01:14'05" (+04'11")

30 km

(03:40'01")

00:37'27" (+02'34")

Finish

(04:06:49)

日期: 2019-12-29 07:28 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'28")

998 / 998

2

06'50"

(13'56")

06'52" (+00'14")

995 / 1994

3

06'41"

(20'37")

06'38"

1007 / 3001

4

07'24"

(28'01")

07'29" (+00'51")

988 / 3989

5

06'53"

(34'54")

06'51" (+00'13")

1004 / 4994

展開計圈分析

賽後評分: 下雨冷支支
給 5 星

12月累積里程 : 170.76 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

樂樂🐾~, 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'50"	00:14'02"
3	06'35"	00:20'37"
4	07'30"	00:28'07"
5	06'54"	00:35'01"
6	07'04"	00:42'05"
7	06'49"	00:48'54"
8	07'23"	00:56'17"
9	06'43"	01:03'00"
10	06'54"	01:09'54"
11	14'06"	01:24'00"
12	04'26"	01:28'26"
13	06'54"	01:35'20"
14	06'51"	01:42'11"
15	08'27"	01:50'38"
16	07'08"	01:57'46"
17	06'44"	02:04'30"
18	07'23"	02:11'53"
19	06'53"	02:18'46"
20	07'10"	02:25'56"
21	07'22"	02:33'18"
22	07'03"	02:40'21"
23	07'51"	02:48'12"
24	07'10"	02:55'22"
25	07'12"	03:02'34"
26	07'42"	03:10'16"
27	07'07"	03:17'23"
28	07'21"	03:24'44"
29	07'50"	03:32'34"
30	07'27"	03:40'01"
31	08'03"	03:48'04"
32	08'43"	03:56'47"
33	09'38"	04:06'25"
33.0	06'37"	04:06'36"

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