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    朱瑞欽 NY
    ID 383867
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱瑞欽
    全馬 | 03:25:02 | 04:51/km | 第27馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績03:25:02
    總名次118 / 3847
    分組名次49 / 1224
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'28")
    00:24'28" (+01'03")00:48'46" (+01'39")
    10 km(00:48'46")
    00:24'18" (+00'53")
    15 km(01:13'11")
    00:24'25" (+01'00")00:48'50" (+01'43")
    20 km(01:37'36")
    00:24'25" (+01'00")
    25 km(02:01'01")
    00:23'25"00:47'07"
    30 km(02:24'43")
    00:23'42" (+00'17")
    35 km(02:48'48")
    00:24'05" (+00'40")00:49'40" (+02'33")
    40 km(03:14'23")
    00:25'35" (+02'10")
    Finish(03:25:02)

    日期: 2019-12-29 06:20 - 總爬升: 402 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2818 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    05'16" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'56")
    04'39" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'45")
    04'49" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'54"  (19'40")
    04'54" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'32")
    04'51" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'20")
    04'48" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'53"  (34'14")
    04'53" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'06")
    04'52" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'51"  (43'58")
    04'51" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'49")
    04'51" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'56"  (53'46")
    04'56" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'52"  (58'38")
    04'52" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:03'31")
    04'53" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:08'23")
    04'51" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:13'15")
    04'52" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:18'08")
    04'52" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:22'59")
    04'51" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:27'57")
    04'58" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:32'50")
    04'52" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:37'40")
    04'49" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:42'24")
    04'44" (+00'08")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:47'05")
    04'40" (+00'04")1000 / 22000
    23
    04'36"  (01:51'41")
    04'36"1000 / 23000
    24
    04'41"  (01:56'23")
    04'41" (+00'05")1000 / 24000
    25
    04'41"  (02:01'05")
    04'41" (+00'05")1000 / 25000
    26
    04'42"  (02:05'47")
    04'42" (+00'06")1000 / 26000
    27
    04'41"  (02:10'28")
    04'41" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'48"  (02:15'16")
    04'48" (+00'12")1000 / 28000
    29
    04'43"  (02:20'00")
    04'43" (+00'07")1000 / 29000
    30
    04'47"  (02:24'47")
    04'47" (+00'11")1000 / 30000
    31
    04'47"  (02:29'35")
    04'47" (+00'11")1000 / 31000
    32
    04'45"  (02:34'20")
    04'45" (+00'09")1000 / 32000
    33
    04'50"  (02:39'11")
    04'50" (+00'14")1000 / 33000
    34
    04'46"  (02:43'57")
    04'46" (+00'10")1000 / 34000
    35
    04'54"  (02:48'52")
    04'54" (+00'18")1000 / 35000
    36
    04'56"  (02:53'49")
    04'56" (+00'20")1000 / 36000
    37
    04'54"  (02:58'43")
    04'54" (+00'18")1000 / 37000
    38
    05'10"  (03:03'54")
    05'10" (+00'34")1000 / 38000
    39
    05'11"  (03:09'05")
    05'11" (+00'35")1000 / 39000
    40
    05'22"  (03:14'27")
    05'22" (+00'46")1000 / 40000
    41
    05'27"  (03:19'54")
    05'27" (+00'51")1000 / 41000
    42
    05'00"  (03:24'54")
    05'14" (+00'38")953 / 41953

    全休兩週後
    這次在雨天所賜下
    順利完跑

    賽後評分: 整體上不錯
    給 4 星
    12月累積里程 : 151.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小白龍, 謝瑞麟 和其他 1 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'39"00:09'52"
    304'50"00:14'42"
    404'54"00:19'36"
    504'52"00:24'28"
    604'48"00:29'16"
    704'54"00:34'10"
    804'53"00:39'03"
    904'52"00:43'55"
    1004'51"00:48'46"
    1104'56"00:53'42"
    1204'52"00:58'34"
    1304'54"01:03'28"
    1404'51"01:08'19"
    1504'52"01:13'11"
    1604'53"01:18'04"
    1704'51"01:22'55"
    1804'58"01:27'53"
    1904'53"01:32'46"
    2004'50"01:37'36"
    2104'45"01:42'21"
    2204'41"01:47'02"
    2304'36"01:51'38"
    2404'42"01:56'20"
    2504'41"02:01'01"
    2604'42"02:05'43"
    2704'41"02:10'24"
    2804'48"02:15'12"
    2904'44"02:19'56"
    3004'47"02:24'43"
    3104'48"02:29'31"
    3204'46"02:34'17"
    3304'50"02:39'07"
    3404'47"02:43'54"
    3504'54"02:48'48"
    3604'57"02:53'45"
    3704'54"02:58'39"
    3805'11"03:03'50"
    3905'11"03:09'01"
    4005'22"03:14'23"
    4105'27"03:19'50"
    42.005'15"03:24'51"

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