5.0 km | 00:49:26 | 09:52/km日期: 2019-12-22 08:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'42" / 06'50" / 11'31" / 06'15" / 20'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'59" (+13'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+03'58") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'50" | 00:13'32" |
3 | 11'31" | 00:25'03" |
4 | 06'15" | 00:31'18" |
5 | 20'00" | 00:51'18" |
5.0 | 07'38" | 00:51'20" |