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    曾映仁 桃園
    ID 11906
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾映仁
    全馬 | 03:23:20 | 04:49/km | 第21馬
    集集馬拉松 羅布森絕代山蕉恰恰恰
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績03:23:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10" (+02'44")00:47'43" (+01'17")
    10 km(00:47'43")
    		00:22'33" (+00'07")
    15 km(01:10'09")
    		00:22'26"00:46'26"
    20 km(01:34'09")
    		00:24'00" (+01'34")
    25 km(01:57'06")
    		00:22'57" (+00'31")00:47'18" (+00'52")
    30 km(02:21'27")
    		00:24'21" (+01'55")
    35 km(02:45'39")
    		00:24'12" (+01'46")00:49'06" (+02'40")
    40 km(03:10'33")
    		00:24'54" (+02'28")
    Finish(03:23:20)

    日期: 2019-12-22 06:24 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2228 Cal - 總步數: 42688 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'47" (+00'32")1002 / 1002211 / 98
    2
    04'50"  (09'38")
    		04'49" (+00'34")1000 / 2002210 / 98
    3
    04'57"  (14'35")
    		04'56" (+00'41")1001 / 3004202 / 100
    4
    05'22"  (19'57")
    		05'21" (+01'06")1001 / 4006197 / 94
    5
    05'34"  (25'31")
    		05'33" (+01'18")1000 / 5007198 / 90
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (30'23")
    		04'51" (+00'36")1000 / 6008203 / 101
    7
    05'08"  (35'31")
    		05'06" (+00'51")1003 / 7012201 / 97
    8
    04'18"  (39'49")
    		04'17" (+00'02")1001 / 8013208 / 111
    9
    04'16"  (44'05")
    		04'15"1000 / 9014209 / 112
    10
    04'22"  (48'27")
    		04'21" (+00'06")1001 / 10016206 / 111
    11
    04'37"  (53'04")
    		04'36" (+00'21")1000 / 11016210 / 102
    12
    04'35"  (57'39")
    		04'34" (+00'19")1003 / 12020209 / 104
    13
    04'23"  (01:02'02")
    		04'22" (+00'07")1000 / 13020208 / 109
    14
    04'35"  (01:06'37")
    		04'34" (+00'19")1001 / 14022209 / 104
    15
    04'39"  (01:11'16")
    		04'38" (+00'23")1003 / 15025209 / 102
    16
    04'35"  (01:15'51")
    		04'33" (+00'18")1003 / 16029208 / 105
    17
    05'04"  (01:20'55")
    		05'03" (+00'48")1002 / 17031203 / 97
    18
    04'53"  (01:25'48")
    		04'52" (+00'37")1001 / 18033206 / 99
    19
    04'42"  (01:30'30")
    		04'41" (+00'26")1000 / 19033207 / 102
    20
    05'17"  (01:35'47")
    		05'16" (+01'01")1001 / 20035203 / 93
    21
    04'18"  (01:40'05")
    		04'17" (+00'02")1003 / 21038209 / 111
    22
    04'33"  (01:44'38")
    		04'32" (+00'17")1000 / 22039206 / 106
    23
    04'43"  (01:49'21")
    		04'42" (+00'27")1000 / 23040204 / 103
    24
    04'38"  (01:53'59")
    		04'37" (+00'22")1002 / 24042208 / 103
    25
    04'54"  (01:58'53")
    		04'53" (+00'38")1000 / 25042207 / 98
    26
    04'41"  (02:03'34")
    		04'40" (+00'25")1001 / 26044209 / 102
    27
    04'44"  (02:08'18")
    		04'43" (+00'28")1002 / 27046207 / 102
    28
    05'04"  (02:13'22")
    		05'03" (+00'48")1001 / 28048203 / 97
    29
    05'09"  (02:18'31")
    		05'08" (+00'53")1002 / 29050202 / 96
    30
    06'35"  (02:25'06")
    		05'38" (+01'23")1167 / 30218194 / 91
    31
    04'32"  (02:29'38")
    		04'31" (+00'16")1002 / 31221206 / 107
    32
    04'42"  (02:34'20")
    		04'41" (+00'26")1000 / 32221206 / 102
    33
    05'15"  (02:39'35")
    		05'14" (+00'59")1002 / 33223202 / 94
    34
    04'49"  (02:44'24")
    		04'48" (+00'33")1000 / 34223206 / 100
    35
    05'00"  (02:49'24")
    		04'59" (+00'44")1002 / 35226207 / 96
    36
    04'56"  (02:54'20")
    		04'55" (+00'40")1000 / 36227206 / 98
    37
    04'48"  (02:59'08")
    		04'47" (+00'32")1000 / 37228205 / 101
    38
    05'16"  (03:04'24")
    		05'15" (+01'00")1000 / 38228200 / 94
    39
    05'11"  (03:09'35")
    		05'10" (+00'55")1001 / 39229204 / 94
    40
    05'14"  (03:14'49")
    		05'13" (+00'58")1000 / 40230199 / 95
    41
    05'04"  (03:19'53")
    		05'03" (+00'48")1000 / 41230201 / 98
    42
    13'56"  (03:33'49")
    		13'48" (+09'33")1008 / 42238119 / 60
    桃園
    曾映仁
    · 留言
    賽後評分: 交管不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區143~17365~79%
    2:M馬拉松配速區173~19579~89%
    3:T乳酸耐力區195~20289~92%
    4:A無氧耐力區202~21492~97.5%
    5:I最大耗氧區214~22097.5~100%
    最大心率為220 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 537.71 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    霖爸 智邦路跑, 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    allen 代跑又狂飆速
    2019-12-22 11:14 ·
     1 個人推
    allen 今年全馬人數少很多
    2019-12-22 11:22 ·
     1 個人推
    黃國榮 恭喜🎉高速完賽上凸台讚👍！
    2019-12-22 19:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'46"00:09'32"
    304'52"00:14'24"
    405'16"00:19'40"
    505'30"00:25'10"
    604'46"00:29'56"
    705'06"00:35'02"
    804'11"00:39'13"
    904'15"00:43'28"
    1004'15"00:47'43"
    1104'36"00:52'19"
    1204'31"00:56'50"
    1304'18"01:01'08"
    1404'26"01:05'34"
    1504'35"01:10'09"
    1604'34"01:14'43"
    1704'42"01:19'25"
    1804'53"01:24'18"
    1904'42"01:29'00"
    2005'09"01:34'09"
    2104'25"01:38'34"
    2204'31"01:43'05"
    2304'33"01:47'38"
    2404'40"01:52'18"
    2504'48"01:57'06"
    2604'37"02:01'43"
    2705'14"02:06'57"
    2804'01"02:10'58"
    2905'29"02:16'27"
    3005'00"02:21'27"
    3105'14"02:26'41"
    3204'31"02:31'12"
    3304'51"02:36'03"
    3404'55"02:40'58"
    3504'41"02:45'39"
    3605'04"02:50'43"
    3704'54"02:55'37"
    3804'55"03:00'32"
    3904'52"03:05'24"
    4005'09"03:10'33"
    4104'58"03:15'31"
    4205'04"03:20'35"
    42.348'31"03:33'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km
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    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
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