梁竣南 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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半馬 | 01:52:19 | 05:17/km | 第2半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	01:52:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28"

00:49'18"

10 km

(00:49'18")

00:24'50" (+00'22")

15 km

(01:17'11")

00:27'53" (+03'25")

00:56'16" (+06'58")

20 km

(01:45'34")

00:28'23" (+03'55")

Finish

(01:52:19)

日期: 2019-12-21 14:30 - 卡路里: 1496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

彰化

梁竣南

·

彰化

梁竣南

·

彰化

梁竣南

·

彰化

梁竣南

·

恭喜破pb

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚讚讚👍
給 5 星

12月累積里程 : 92.99 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gwofu Hun, 秀芬和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'51"	00:09'38"
3	04'57"	00:14'35"
4	04'54"	00:19'29"
5	04'59"	00:24'28"
6	04'58"	00:29'26"
7	04'46"	00:34'12"
8	05'04"	00:39'16"
9	04'52"	00:44'08"
10	05'10"	00:49'18"
11	05'21"	00:54'39"
12	05'18"	00:59'57"
13	05'54"	01:05'51"
14	05'50"	01:11'41"
15	05'30"	01:17'11"
16	06'11"	01:23'22"
17	05'37"	01:28'59"
18	05'29"	01:34'28"
19	05'56"	01:40'24"
20	05'10"	01:45'34"
21	05'07"	01:50'41"
21.3	05'14"	01:52'20"

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