11.4 km | 01:00:01 | 05:16/km日期: 2019-12-16 20:34 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 10730 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'34" / 05'43" / 05'12" / 05'36" / 05'47" / 05'33" / 04'45" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 04'39" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'59") | 1001 / 1001 | 171 / 103 |
| 2 | | 05'33" (+00'54") | 1013 / 2015 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'31" (+00'52") | 1001 / 3016 | 175 / 103 |
| 4 | | 05'41" (+01'02") | 1002 / 4019 | 177 / 99 |
| 5 | | 05'55" (+01'16") | 1002 / 5022 | 176 / 95 |
| 6 | | 05'25" (+00'46") | 1000 / 6022 | 177 / 103 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 1001 / 7024 | 183 / 112 |
| 8 | | 04'51" (+00'12") | 1002 / 8026 | 185 / 110 |
| 9 | | 04'50" (+00'11") | 1001 / 9028 | 184 / 112 |
| 10 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 10029 | 182 / 112 |
| 11 | | 04'39" | 1001 / 11031 | 182 / 117 |
| 12 | | 05'38" (+00'59") | 357 / 11389 | 174 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.20 km 
MIZUNO SHADOW 2 累積 :
2017.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'43" | 00:11'17" |
| 3 | 05'12" | 00:16'29" |
| 4 | 05'36" | 00:22'05" |
| 5 | 05'47" | 00:27'52" |
| 6 | 05'33" | 00:33'25" |
| 7 | 04'45" | 00:38'10" |
| 8 | 04'47" | 00:42'57" |
| 9 | 04'49" | 00:47'46" |
| 10 | 04'48" | 00:52'34" |
| 11 | 04'39" | 00:57'13" |
| 11.4 | 07'10" | 01:00'01" |
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