朱國宏 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
ID 391245

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22.0 km | 01:40:48 | 04:34/km | 第12半馬

2019 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:40:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'13")

00:22'13" (+00'08")

00:44'18"

10 km

(00:44'18")

00:22'05"

15 km

(01:06'38")

00:22'20" (+00'15")

00:44'33" (+00'15")

20 km

(01:28'51")

00:22'13" (+00'08")

Finish

(01:40:48)

日期: 2019-12-15 06:50 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

賽後評分: 風景優
給 4 星

12月累積里程 : 111.97 km

Strava 上傳 | 3 years ago

阿泰, 황속치 和其他 14 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'13"	00:09'01"
3	04'31"	00:13'32"
4	04'13"	00:17'45"
5	04'28"	00:22'13"
6	04'33"	00:26'46"
7	04'14"	00:31'00"
8	04'32"	00:35'32"
9	04'29"	00:40'01"
10	04'17"	00:44'18"
11	04'34"	00:48'52"
12	04'22"	00:53'14"
13	04'28"	00:57'42"
14	04'25"	01:02'07"
15	04'31"	01:06'38"
16	04'27"	01:11'05"
17	04'19"	01:15'24"
18	04'38"	01:20'02"
19	04'20"	01:24'22"
20	04'29"	01:28'51"
21	04'46"	01:33'37"
22	04'31"	01:38'08"
22.5	04'53"	01:40'48"

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