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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    10.0 km | 01:15:52 | 07:35/km
    三峽 鳶山山徑越野跑
    官方成績
    日期2013-01-27
    成績01:15:52
    總名次44 / 896
    分組名次18 / 351
    平均速度07:35/km
    日期: 2013-01-27 07:00 - 總爬升: 276 m - 地點: 三峽鳶山 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 102 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

    第一次參加山徑越野感覺很棒!
    新的體驗!

    賽前宣言: 陪爸去跑...!
    賽後評分: 真的...沿路刺激,羊腸小徑沒有時間去欣賞風景,更沒有空間去想去做補給的動作,只喝了一杯水就繼續往山林裡挑戰去!!! 該怎麼評分....? 一句話讚!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 132.59 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    jfahler, 肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生) 和其他 9 人說推
    · 留言
    肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生) 昶樺真棒!
    2013-02-13 09:50 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    207'32"00:12'47"
    309'55"00:22'42"
    412'47"00:35'29"
    510'44"00:46'13"
    610'14"00:56'27"
    705'04"01:01'31"
    804'32"01:06'03"
    904'46"01:10'49"
    1004'40"01:15'29"
    10.103'17"01:15'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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