Karose Liu 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Karose Liu 新北市
ID 53852

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9.6 km | 01:54:26 | 5.1 km/h

日期: 2019-11-30 18:56 - 平均心率: 124 - 踏頻: 59 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'03"	00:17'03"
2	19'00"	00:36'03"
3	09'19"	00:45'22"
4	15'22"	01:00'44"
5	22'44"	01:23'28"
6	00'01"	01:23'29"
9.6	01'25"	01:28'39"

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