劉湘鎮 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉湘鎮新北市
ID 396514

< 上一篇

下一篇 >

34.5 km | 01:36:45 | 21.4 km/h

日期: 2019-11-30 13:17 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

單車

11月累積里程 : 119.28 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-1.0 %
2	25.2	-0.7 %
3	27.3	1.3 %
4	27.3	3.5 %
5	32.1	1.2 %
6	24.3	-5.0 %
7	24.7	1.5 %
8	24.5	-1.6 %
9	21.4	6.8 %
10	22.5	-3.4 %
11	29.5	-1.6 %
12	30.5	-2.0 %
13	29.8	-1.8 %
14	22.4	4.8 %
15	22.8	-1.3 %
16	26.9	1.7 %
17	25.0	-1.3 %
18	27.5	-0.6 %
19	12.7	-2.2 %
20	26.1	2.2 %
21	29.3	-0.5 %
22	30.0	-0.4 %
23	24.2	1.0 %
24	25.7	-2.6 %
25	25.4	2.0 %
26	8.0	-1.9 %
27	21.8	2.8 %
28	23.5	-3.0 %
29	23.2	1.5 %
30	24.7	3.0 %
31	22.9	-1.3 %
32	21.8	-1.2 %
33	19.4	1.2 %
34	23.1	2.6 %
34.7	7.8	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km