Yang HUIJU 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yang HUIJU 基隆
ID 369753

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半馬 | 03:10:50 | 09:02/km | 第2半馬

2019 第六屆南投馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	03:10:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15"

01:21'56"

10 km

(01:21'56")

00:44'41" (+07'26")

15 km

(02:11'00")

00:49'04" (+11'49")

01:35'46" (+13'50")

20 km

(02:57'42")

00:46'42" (+09'27")

Finish

(03:10:50)

日期: 2019-11-24 06:33 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

基本訓練

賽前宣言: 再次挑戰21km

賽後評分: 跑道寬，不塞人
給 5 星

11月累積里程 : 62.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨, 魏永光和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'31"	00:14'57"
3	07'26"	00:22'23"
4	07'26"	00:29'49"
5	07'26"	00:37'15"
6	10'18"	00:47'33"
7	07'43"	00:55'16"
8	09'24"	01:04'40"
9	08'32"	01:13'12"
10	08'44"	01:21'56"
11	10'36"	01:32'32"
12	09'34"	01:42'06"
13	11'25"	01:53'31"
14	08'15"	02:01'46"
15	09'14"	02:11'00"
16	07'47"	02:18'47"
17	10'43"	02:29'30"
18	08'54"	02:38'24"
19	10'05"	02:48'29"
20	09'13"	02:57'42"
21	09'07"	03:06'49"
21.4	09'02"	03:10'51"

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