10.6 km | 01:08:19 | 06:26/km日期: 2019-11-20 17:43 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'49" / 06'14" / 06'16" / 06'17" / 06'36" / 06'30" / 06'09" / 06'09" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1002 / 1002 | 7 / 2277 |
2 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 2002 | 6 / 2632 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1001 / 3003 | 144 / 117 |
4 | | 06'17" (+00'37") | 1001 / 4005 | 181 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'37") | 1001 / 5006 | 181 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'40") | 1002 / 6008 | 182 / 86 |
7 | | 06'37" (+00'57") | 1001 / 7009 | 180 / 83 |
8 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 8010 | 177 / 85 |
9 | | 06'06" (+00'26") | 1002 / 9012 | 178 / 91 |
10 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 10012 | 178 / 89 |
11 | | 10'58" (+05'18") | 586 / 10599 | 196 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.43 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1565.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'42" | 00:11'20" |
3 | 05'49" | 00:17'09" |
4 | 06'14" | 00:23'23" |
5 | 06'16" | 00:29'39" |
6 | 06'17" | 00:35'56" |
7 | 06'36" | 00:42'32" |
8 | 06'30" | 00:49'02" |
9 | 06'09" | 00:55'11" |
10 | 06'09" | 01:01'20" |
10.6 | 11'38" | 01:08'19" |