康志嘉 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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26.8 km | 03:04:50 | 06:53/km

日期: 2014-08-04 14:11 - 總爬升: 252 m - 地點: 社頭~彰化 - 天氣: 午後雷陣雨 - 卡路里: 1758 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 05'48" / 05'39" / 05'51" / 05'56" / 05'53" / 05'59" / 06'09" / 06'45" / 06'08" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 06'26" / 07'24" / 12'54" / 07'50" / 06'30" / 08'43" / 08'49" / 08'14" / 06'38" / 07'02" / 07'40" / 07'28" / 04'56" /

跑跑跑回公司,同樣路程,山路在後段跑,我被KO了。

8月累積里程 : 301.35 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

陳大樑, Simon 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	05'56"	00:23'14"
5	05'53"	00:29'07"
6	05'59"	00:35'06"
7	06'09"	00:41'15"
8	06'45"	00:48'00"
9	06'08"	00:54'08"
10	06'16"	01:00'24"
11	06'18"	01:06'42"
12	06'10"	01:12'52"
13	06'10"	01:19'02"
14	06'13"	01:25'15"
15	06'26"	01:31'41"
16	07'24"	01:39'05"
17	12'54"	01:51'59"
18	07'50"	01:59'49"
19	06'30"	02:06'19"
20	08'43"	02:15'02"
21	08'49"	02:23'51"
22	08'14"	02:32'05"
23	06'38"	02:38'43"
24	07'02"	02:45'45"
25	07'40"	02:53'25"
26	07'28"	03:00'53"
26.6	07'04"	03:04'50"

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