liao 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

liao 屏東
ID 628

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全馬 | 06:19:08 | 08:59/km | 第2馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	06:19:08
總名次	1762 / 2886
分組名次	471 / 842
平均速度	08:59/km

官方證書

liao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'37")

00:38'37" (+01'41")

01:18'42"

10 km

(01:18'42")

00:40'05" (+03'09")

15 km

(01:55'38")

00:36'56"

01:20'06" (+01'24")

20 km

(02:38'48")

00:43'10" (+06'14")

25 km

(03:23'53")

00:45'05" (+08'09")

01:27'01" (+08'19")

30 km

(04:05'49")

00:41'56" (+05'00")

35 km

(04:55'04")

00:49'15" (+12'19")

01:40'15" (+21'33")

40 km

(05:46'04")

00:51'00" (+14'04")

Finish

(06:19:08)

日期: 2014-08-02 17:17 - 卡路里: 2620 Cal

賽前宣言: go

8月累積里程 : 55.19 km

NEWBALANCE 610 V2 累積 : 1157.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Randy K, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'15"	00:15'11"
3	08'41"	00:23'52"
4	08'00"	00:31'52"
5	06'45"	00:38'37"
6	09'45"	00:48'22"
7	05'25"	00:53'47"
8	09'30"	01:03'17"
9	06'15"	01:09'32"
10	09'10"	01:18'42"
11	05'01"	01:23'43"
12	08'25"	01:32'08"
13	08'55"	01:41'03"
14	07'20"	01:48'23"
15	07'15"	01:55'38"
16	10'05"	02:05'43"
17	07'45"	02:13'28"
18	08'55"	02:22'23"
19	08'45"	02:31'08"
20	07'40"	02:38'48"
21	09'05"	02:47'53"
22	09'50"	02:57'43"
23	09'20"	03:07'03"
24	07'55"	03:14'58"
25	08'55"	03:23'53"
26	07'46"	03:31'39"
27	09'10"	03:40'49"
28	08'05"	03:48'54"
29	08'15"	03:57'09"
30	08'40"	04:05'49"
31	08'25"	04:14'14"
32	10'25"	04:24'39"
33	09'05"	04:33'44"
34	09'50"	04:43'34"
35	11'30"	04:55'04"
36	09'50"	05:04'54"
37	09'45"	05:14'39"
38	12'55"	05:27'34"
39	10'00"	05:37'34"
40	08'30"	05:46'04"
41	09'20"	05:55'24"
42	08'05"	06:03'29"
43	08'00"	06:11'29"
44	07'50"	06:19'19"
44.1	04'29"	06:19'49"

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