半馬 | 01:24:36 | 04:00/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-03 |
| 成績 | 01:24:36 |
| 總名次 | 5 / 1337 |
| 分組名次 | 1 / 503 |
| 平均速度 | 04:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'15" | 00:38'40" |
| 00:19'25" (+00'10") |
| 00:21'15" (+02'00") | 00:42'00" (+03'20") |
| 00:20'45" (+01'30") |
|
日期: 2014-08-03 06:00 - 地點: 青埔 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'08" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" (+00'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'26" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'19" (+00'37") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'11" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'04" (+00'22") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'07" (+00'25") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'04" (+00'22") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'16" (+00'34") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'58" (+00'16") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 02'44" | 19 / 21019 |
神人雄哥煞車陪跑 1 K 真是讓小葉受寵若驚
能與諸多MW的好友同台玩賽真是太開心
今天徹底明瞭強者之所以強悍的原因
我要向他們的"心"效法，不然乾脆玩砂去吧！ ><"
沒獎金，沒總排的賽事
總一大熱天跑75分真是太令我撐目結舌
還有一票半馬配速比10K還猛的神
賽前宣言: 最高原則 :
跟時間賽跑 時間越短 烤肉的時間越少
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
988.07 km 
New Balance MRC1600G 累積 :
5988.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'55" | 00:07'38" |
| 3 | 03'52" | 00:11'30" |
| 4 | 03'51" | 00:15'21" |
| 5 | 03'54" | 00:19'15" |
| 6 | 03'56" | 00:23'11" |
| 7 | 03'49" | 00:27'00" |
| 8 | 03'49" | 00:30'49" |
| 9 | 03'50" | 00:34'39" |
| 10 | 04'01" | 00:38'40" |
| 11 | 04'01" | 00:42'41" |
| 12 | 04'08" | 00:46'49" |
| 13 | 04'21" | 00:51'10" |
| 14 | 04'26" | 00:55'36" |
| 15 | 04'19" | 00:59'55" |
| 16 | 04'12" | 01:04'07" |
| 17 | 04'04" | 01:08'11" |
| 18 | 04'08" | 01:12'19" |
| 19 | 04'04" | 01:16'23" |
| 20 | 04'17" | 01:20'40" |
| 21 | 03'59" | 01:24'39" |
| 21.0 | 02'34" | 01:24'42" |
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