15.8 km | 01:22:41 | 05:13/km日期: 2019-11-13 05:38 - 地點: 河濱公園(華江橋<>中正橋)+青年公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 05'45" / 05'29" / 05'10" / 05'16" / 05'04" / 07'49" / 05'10" / 04'51" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 05'08" / 05'00" / 05'11" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'58" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'02" (+00'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 04'59" (+00'01") | 1609 / 12874 |
9 | | 05'02" (+00'04") | 1609 / 14484 |
10 | | 05'37" (+00'39") | 1330 / 15814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.50 km Skechers Relaxed Fit 累積 :
3295.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'45" | 00:11'43" |
3 | 05'29" | 00:17'12" |
4 | 05'10" | 00:22'22" |
5 | 05'16" | 00:27'38" |
6 | 05'04" | 00:32'42" |
7 | 07'49" | 00:40'31" |
8 | 05'10" | 00:45'41" |
9 | 04'51" | 00:50'32" |
10 | 05'05" | 00:55'37" |
11 | 05'00" | 01:00'37" |
12 | 04'59" | 01:05'36" |
13 | 05'08" | 01:10'44" |
14 | 05'00" | 01:15'44" |
15 | 05'11" | 01:20'55" |
15.8 | 05'44" | 01:25'36" |