英英 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

英英桃園
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3.0 km | 00:16:24 | 05:26/km

日期: 2019-10-22 05:59 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'12" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'08")

05'19" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'20")

05'12"

1000 / 3000

4

00'03"

(16'24")

04'52"

11 / 3011

10月累積里程 : 147.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'12"	00:16'11"
3.0	05'33"	00:16'15"

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