4.5 km | 00:32:20 | 07:10/km日期: 2019-11-10 09:43 - 地點: 田中鎮 - 天氣: 熱吶~ - 平均心率: 125 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'50" / 11'16" / 07'31" / 07'58" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.99 km 
MIZUNO 虎走5(天空藍) 累積 :
139.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 11'16" | 00:20'06" |
| 3 | 07'31" | 00:27'37" |
| 4 | 07'58" | 00:35'35" |
| 4.5 | 06'44" | 00:39'01" |
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