Kai Sheng Lyu 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Sheng Lyu 高雄
ID 316400

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:43:52 | 06:43/km | 第10馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	04:43:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:05'28"

10 km

(01:05'28")

00:32'56" (+00'24")

15 km

(01:39'03")

00:33'35" (+01'03")

01:06'08" (+00'40")

20 km

(02:11'36")

00:32'33" (+00'01")

25 km

(02:46'14")

00:34'38" (+02'06")

01:07'16" (+01'48")

30 km

(03:18'52")

00:32'38" (+00'06")

35 km

(03:52'59")

00:34'07" (+01'35")

01:10'19" (+04'51")

40 km

(04:29'11")

00:36'12" (+03'40")

Finish

(04:43:52)

日期: 2019-11-10 06:21 - 總爬升: 621 m - 卡路里: 4385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'54")

1000 / 1000

2

06'22"

(14'03")

06'22" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'11"

(20'14")

06'11" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'08"

(26'23")

06'08" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'31")

06'07" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kai Sheng Lyu

·

賽後評分: 👌
給 5 星

11月累積里程 : 277.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'23"	00:14'04"
3	06'11"	00:20'15"
4	06'09"	00:26'24"
5	06'08"	00:32'32"
6	06'27"	00:38'59"
7	06'47"	00:45'46"
8	06'39"	00:52'25"
9	06'39"	00:59'04"
10	06'24"	01:05'28"
11	06'47"	01:12'15"
12	06'29"	01:18'44"
13	06'36"	01:25'20"
14	06'37"	01:31'57"
15	07'06"	01:39'03"
16	06'26"	01:45'29"
17	06'57"	01:52'26"
18	06'00"	01:58'26"
19	06'50"	02:05'16"
20	06'20"	02:11'36"
21	07'07"	02:18'43"
22	06'01"	02:24'44"
23	06'48"	02:31'32"
24	08'00"	02:39'32"
25	06'42"	02:46'14"
26	06'04"	02:52'18"
27	07'07"	02:59'25"
28	06'40"	03:06'05"
29	06'06"	03:12'11"
30	06'41"	03:18'52"
31	06'22"	03:25'14"
32	07'12"	03:32'26"
33	06'23"	03:38'49"
34	06'25"	03:45'14"
35	07'45"	03:52'59"
36	06'43"	03:59'42"
37	06'25"	04:06'07"
38	09'46"	04:15'53"
39	06'50"	04:22'43"
40	06'28"	04:29'11"
41	05'56"	04:35'07"
42	05'47"	04:40'54"
42.5	05'51"	04:43'53"

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