8.5 km | 01:07:51 | 07:59/km日期: 2019-11-09 18:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 09'22" / 08'11" / 07'51" / 08'07" / 08'16" / 08'31" / 07'53" / 08'25" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+00'49") | 490 / 8490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'11" | 00:17'33" |
3 | 07'51" | 00:25'24" |
4 | 08'07" | 00:33'31" |
5 | 08'16" | 00:41'47" |
6 | 08'31" | 00:50'18" |
7 | 07'53" | 00:58'11" |
8 | 08'25" | 01:06'36" |
8.5 | 08'03" | 01:10'33" |