詹武勳 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹武勳新竹
ID 341422

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10.0 km | 01:12:16 | 07:13/km

2019 長榮航空觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:12:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

日期: 2019-10-27 05:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

賽後評分: 跟渣打差不多
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 32.31 km

Strava 上傳 | 4 years ago

維鈞和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'21"	00:14'59"
3	07'17"	00:22'16"
4	07'05"	00:29'21"
5	07'29"	00:36'50"
6	07'13"	00:44'03"
7	07'31"	00:51'34"
8	06'33"	00:58'07"
9	06'25"	01:04'32"
10	07'04"	01:11'36"
10.2	05'19"	01:12'35"

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