胡開智 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

胡開智台北市
ID 396276

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1.0 km | 00:06:42 | 06:42/km

日期: 2019-10-27 09:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'42")

37'11" (+30'31")

0 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 437.70 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.0	35'50"	00:06'43"

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