蘇太元 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇太元新北市
ID 445696

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10.0 km | 01:20:27 | 08:02/km

2019 長榮航空觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:20:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

日期: 2019-10-27 05:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

新北市

蘇太元

·

賽後評分: 人生第一場賽事
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.67 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'05"	00:13'36"
3	06'05"	00:19'41"
4	06'10"	00:25'51"
5	06'09"	00:32'00"
6	06'05"	00:38'05"
7	06'06"	00:44'11"
8	05'53"	00:50'04"
9	05'32"	00:55'36"
10	05'38"	01:01'14"
11	17'20"	01:18'34"
11.1	29'14"	01:20'27"

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