黃昱翔 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱翔新北市
ID 355059

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10.0 km | 01:12:12 | 07:13/km

2019 長榮航空觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:12:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

日期: 2019-10-27 05:45 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

基本訓練

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 15.38 km

NIKE Vapormax 累積 : 89.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'03"	00:16'08"
3	07'04"	00:23'12"
4	06'52"	00:30'04"
5	06'42"	00:36'46"
6	06'18"	00:43'04"
7	09'06"	00:52'10"
8	06'08"	00:58'18"
9	06'22"	01:04'40"
10	05'57"	01:10'37"
10.3	05'32"	01:12'12"

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