10.0 km | 01:01:37 | 06:09/km日期: 2019-10-22 18:38 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'01" / 06'38" / 05'44" / 05'59" / 05'14" / 06'26" / 06'47" / 05'29" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'14") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 06'20" (+01'06") | 1003 / 2005 | 168 / 93 |
3 | | 06'06" (+00'52") | 1001 / 3007 | 165 / 98 |
4 | | 06'41" (+01'27") | 1000 / 4008 | 144 / 103 |
5 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 5009 | 174 / 100 |
6 | | 06'03" (+00'49") | 1001 / 6010 | 160 / 102 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7010 | 180 / 105 |
8 | | 06'38" (+01'24") | 1002 / 8012 | 175 / 85 |
9 | | 06'52" (+01'38") | 1001 / 9014 | 169 / 85 |
10 | | 05'25" (+00'11") | 994 / 10008 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'16" | 00:12'43" |
3 | 06'01" | 00:18'44" |
4 | 06'38" | 00:25'22" |
5 | 05'44" | 00:31'06" |
6 | 05'59" | 00:37'05" |
7 | 05'14" | 00:42'19" |
8 | 06'26" | 00:48'45" |
9 | 06'47" | 00:55'32" |
10 | 05'29" | 01:01'01" |
10.0 | 70'35" | 01:01'37" |