10.0 km | 00:59:28 | 05:56/km日期: 2019-10-22 05:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'16" / 06'07" / 05'32" / 05'48" / 05'47" / 05'43" / 05'51" / 05'53" / 05'40" / 05'46" / 108'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 05'32" | 00:17'55" |
4 | 05'48" | 00:23'43" |
5 | 05'47" | 00:29'30" |
6 | 05'43" | 00:35'13" |
7 | 05'51" | 00:41'04" |
8 | 05'53" | 00:46'57" |
9 | 05'40" | 00:52'37" |
10 | 05'46" | 00:58'23" |
10.0 | 95'52" | 00:59'28" |