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    盡在不言中 新竹
    ID 35727
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    盡在不言中
    恭喜完成了第 10 馬
    43.0 km | 04:02:59 | 05:39/km | 第10馬
    第四屆新竹湖口老街馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績04:02:59
    總名次47 / 652
    分組名次23 / 233
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'33")
    00:29'33" (+03'08")00:57'20" (+03'23")
    10 km(00:57'20")
    00:27'47" (+01'22")
    15 km(01:23'45")
    00:26'25"00:53'57"
    20 km(01:51'17")
    00:27'32" (+01'07")
    25 km(02:18'16")
    00:26'59" (+00'34")00:54'33" (+00'36")
    30 km(02:45'50")
    00:27'34" (+01'09")
    35 km(03:14'43")
    00:28'53" (+02'28")00:57'53" (+03'56")
    40 km(03:43'43")
    00:29'00" (+02'35")
    Finish(04:02:59)

    日期: 2019-10-20 06:00 - 總爬升: 624 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 350.21 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Gallen Lee, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Dennis Guo 恭喜破PB高速完賽!
    2019-10-20 13:21 ·
    湯博顯 超馬ㄟ…超厲害,恭喜
    2019-10-20 20:14 ·
    盡在不言中 謝謝Dennis與湯董
    2019-10-21 17:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'45"00:11'56"
    305'43"00:17'39"
    405'41"00:23'20"
    506'13"00:29'33"
    606'24"00:35'57"
    705'47"00:41'44"
    805'31"00:47'15"
    905'03"00:52'18"
    1005'02"00:57'20"
    1105'09"01:02'29"
    1204'47"01:07'16"
    1305'08"01:12'24"
    1405'19"01:17'43"
    1506'02"01:23'45"
    1605'18"01:29'03"
    1705'35"01:34'38"
    1805'19"01:39'57"
    1905'38"01:45'35"
    2005'42"01:51'17"
    2105'54"01:57'11"
    2205'35"02:02'46"
    2305'25"02:08'11"
    2405'16"02:13'27"
    2504'49"02:18'16"
    2605'56"02:24'12"
    2705'06"02:29'18"
    2804'46"02:34'04"
    2905'23"02:39'27"
    3006'23"02:45'50"
    3105'41"02:51'31"
    3205'44"02:57'15"
    3305'50"03:03'05"
    3405'41"03:08'46"
    3505'57"03:14'43"
    3606'02"03:20'45"
    3706'23"03:27'08"
    3805'46"03:32'54"
    3905'31"03:38'25"
    4005'18"03:43'43"
    4105'48"03:49'31"
    4204'56"03:54'27"
    4304'50"03:59'17"
    43.805'27"04:03'55"

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    成績 : 02:25:36
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