4.7 km | 00:58:33 | 12:23/km日期: 2019-10-20 06:02 - 平均心率: 86 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'36" / 12'49" / 12'10" / 12'03" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+00'14") | 726 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'49" | 00:25'25" |
3 | 12'10" | 00:37'35" |
4 | 12'03" | 00:49'38" |
4.7 | 12'16" | 00:58'33" |