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台中阿森
台中
ID 227726
401 位追隨者
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台中阿森
25.2 km
|
00:39:30
|
38.3 km/h
日期:
2019-10-13 16:21
-
平均心率:
134
-
踏頻:
107
-
卡路里:
461 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'18"
(08'18")
36.36 (-2.77)
5000 / 5000
2
07'41"
(16'00")
39.13
5000 / 10000
3
07'40"
(23'41")
39.13
5000 / 15000
4
07'48"
(31'29")
38.71 (-0.42)
5000 / 20000
5
07'42"
(39'11")
39.13
5000 / 25000
6
00'18"
(39'30")
41.86
214 / 25214
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
297.89 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
馬紹
,
Frank Chen
和其他
118
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
張家瑋
騎車兜風舒服啦
2019-10-13 18:14 ·
1
個人推
張清榮
晚安,運動愉快
2019-10-13 18:14 ·
1
個人推
林家治
晚安😴訓練愉快
2019-10-13 18:20 ·
1
個人推
言俊thirdboy
午安 運動愉快
2019-10-13 18:22 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌙⭐️
假日運動愉快😁
2019-10-13 18:36 ·
1
個人推
莊英超
晚安 運動愉快
2019-10-13 18:48 ·
1
個人推
陳向榮
騎車愉快!
2019-10-13 19:13 ·
1
個人推
何泰義
晚安,運動愉快!
2019-10-13 20:11 ·
2
個人推
Angela1414
晚安 運動愉快
2019-10-13 21:20 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2019-10-13 21:28 ·
1
個人推
蔡甫承
午後騎車愉快
2019-10-13 22:05 ·
1
個人推
Mike
騎車愉快
2019-10-13 22:24 ·
1
個人推
LuLu Chiu
森哥騎車愉快!
最近會不會跑太少?
2019-10-14 08:29 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
早安美好 運動愉悅勵害👍
快樂無限♾謝謝鼓勵哈哈😄
您很會騎車我知道 我會學學
希望未來有天再換新車
2019-10-14 09:01 ·
2
個人推
Kelly🌸🌼
知識漸長中 超棒 收到 謝謝
吃飯運動愉悅😋
2019-10-14 12:00 ·
1
個人推
LuLu Chiu
森哥不要哭泣!
你有速度,不差那跑量的XD
2019-10-14 12:16 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
午安~運動愉快
2019-10-14 12:20 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
38好快喔
2019-10-14 15:32 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快!
2019-10-14 15:48 ·
1
個人推
Fanny
晚安🌙運動愉快歐
2019-10-14 17:58 ·
1
個人推
呂理用
午安!午後騎車訓練愉快!
2019-10-17 15:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.3
0.0 %
2
36.0
0.0 %
3
37.5
0.0 %
4
37.9
0.0 %
5
39.1
0.0 %
6
37.5
0.0 %
7
38.7
0.0 %
8
38.7
0.0 %
9
40.0
0.0 %
10
40.0
0.0 %
11
37.9
0.0 %
12
38.7
0.0 %
13
40.0
0.0 %
14
37.5
0.0 %
15
41.4
0.0 %
16
37.5
0.0 %
17
36.7
0.0 %
18
40.0
0.0 %
19
40.0
0.0 %
20
38.3
0.0 %
21
37.5
0.0 %
22
37.5
0.0 %
23
41.9
0.0 %
24
39.1
0.0 %
25
39.1
0.0 %
25.2
40.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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王聖欣
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