15.2 km | 01:35:07 | 06:16/km日期: 2019-10-12 07:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'30" / 06'20" / 06'16" / 06'26" / 06'23" / 06'31" / 06'09" / 05'55" / 06'04" / 08'49" / 06'02" / 06'32" / 05'53" / 06'39" / 06'09" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'20" | 00:13'50" |
3 | 06'16" | 00:20'06" |
4 | 06'26" | 00:26'32" |
5 | 06'23" | 00:32'55" |
6 | 06'31" | 00:39'26" |
7 | 06'09" | 00:45'35" |
8 | 05'55" | 00:51'30" |
9 | 06'04" | 00:57'34" |
10 | 08'49" | 01:06'23" |
11 | 06'02" | 01:12'25" |
12 | 06'32" | 01:18'57" |
13 | 05'53" | 01:24'50" |
14 | 06'39" | 01:31'29" |
15 | 06'09" | 01:37'38" |
15.2 | 06'05" | 01:38'33" |