Jessieca Huang 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jessieca Huang 桃園
ID 396545

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1.2 km | 00:07:06 | 05:59/km

日期: 2019-10-12 05:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

01'02"

(07'06")

05'34"

187 / 1187

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 243.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Joanne, JD 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	05'30"	00:07'01"

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