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30.0 km | 03:14:00 | 06:28/km 日期: 2019-10-11 08:47 - 總爬升: 1078 m - 卡路里: 2195 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9) Pace: 05'12" / 05'56" / 05'05" / 05'51" / 05'50" / 06'13" / 08'14" / 07'20" / 08'27" / 06'42" / 06'01" / 07'21" / 08'25" / 05'28" / 04'44" / 04'26" / 04'37" / 05'34" / 04'44" / 04'55" / 05'39" / 06'34" / 07'24" / 10'09" / 10'17" / 09'33" / 05'54" / 05'16" / 05'55" / 00'00" / 早上快一點才睡著,設的4點多的鬧鐘沒有聽到,睡到7點才醒來,立馬開車從竹北到新北市真武山會場,晚了將近2小時才起跑,剛跑就有點熱,跑到會場已經中午12點了,也跑了30公里,原本想再繼續跑剩下的20多公里,但天氣太熱,加上是吃午餐時間,只好棄賽了 10月累積里程 : 212.67 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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