Ethan Chan 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Chan 新北市
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2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+00'03")

01:11'01" (+01'24")

10 km

(01:11'01")

00:37'40" (+04'22")

15 km

(01:47'20")

00:36'19" (+03'01")

01:09'37"

20 km

(02:20'38")

00:33'18"

Finish

()

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 976 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

11月累積里程 : 73.99 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'30"	00:12'31"
3	06'29"	00:19'00"
4	07'00"	00:26'00"
5	07'21"	00:33'21"
6	07'50"	00:41'11"
7	07'20"	00:48'31"
8	07'00"	00:55'31"
9	06'49"	01:02'20"
10	08'41"	01:11'01"
11	07'49"	01:18'50"
12	06'50"	01:25'40"
13	07'30"	01:33'10"
14	07'21"	01:40'31"
15	06'49"	01:47'20"
16	06'11"	01:53'31"
17	06'19"	01:59'50"
18	06'01"	02:05'51"
19	04'49"	02:10'40"
20	09'58"	02:20'38"
20.4	00'-41"	02:20'20"

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