10.9 km | 01:10:54 | 06:31/km日期: 2019-10-07 20:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'33" / 07'32" / 07'37" / 07'13" / 07'26" / 05'39" / 05'34" / 05'44" / 05'24" / 05'37" / 06'25" /
體重掉了,體脂掉了...就內臟脂肪下不來...😓😓😓
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.42 km KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍 累積 :
1728.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'32" | 00:15'05" |
3 | 07'37" | 00:22'42" |
4 | 07'13" | 00:29'55" |
5 | 07'26" | 00:37'21" |
6 | 05'39" | 00:43'00" |
7 | 05'34" | 00:48'34" |
8 | 05'44" | 00:54'18" |
9 | 05'24" | 00:59'42" |
10 | 05'37" | 01:05'19" |
10.9 | 06'25" | 01:10'54" |