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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    303 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km
    日期: 2019-10-03 19:10 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 180 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9900 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 05'37" / 05'28" / 05'19" / 05'13" / 05'04" / 04'58" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'09" / 25'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    16'28"  (16'28")
    05'29" (+00'24")3002 / 3002183 / 99
    2
    15'17"  (31'45")
    05'05"3001 / 6003186 / 105
    3
    16'34"  (48'19")
    05'31" (+00'26")3001 / 9005185 / 97
    4
    05'07"  (53'26")
    05'06" (+00'01")1000 / 10006187 / 104
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 191.08 km Mizuno spark3 累積 : 514.0 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    開心廚王以家庭為重, Waterfrogman 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'28"00:11'05"
    305'19"00:16'24"
    405'13"00:21'37"
    505'04"00:26'41"
    604'58"00:31'39"
    705'30"00:37'09"
    805'29"00:42'38"
    905'30"00:48'08"
    1005'09"00:53'17"
    10.023'04"00:53'26"

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