6.3 km | 00:50:22 | 07:56/km日期: 2019-10-03 18:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'53" / 07'41" / 07'25" / 07'10" / 08'25" / 08'32" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+05'19") | 612 / 612 |
2 | | 06'28" (+03'22") | 154 / 766 |
3 | | 08'36" (+05'30") | 116 / 882 |
4 | | 06'07" (+03'01") | 163 / 1046 |
5 | | 09'03" (+05'57") | 110 / 1156 |
6 | | 06'52" (+03'46") | 145 / 1301 |
7 | | 08'48" (+05'42") | 113 / 1415 |
8 | | 06'25" (+03'19") | 155 / 1571 |
9 | | 09'13" (+06'07") | 108 / 1679 |
10 | | 06'25" (+03'19") | 155 / 1835 |
11 | | 09'28" (+06'22") | 105 / 1940 |
12 | | 06'59" (+03'53") | 143 / 2083 |
13 | | 08'31" (+05'25") | 117 / 2201 |
14 | | 06'24" (+03'18") | 156 / 2357 |
15 | | 09'13" (+06'07") | 108 / 2465 |
16 | | 05'56" (+02'50") | 168 / 2634 |
17 | | 09'03" (+05'57") | 110 / 2744 |
18 | | 00'00" | 0 / 2744 |
19 | | 03'06" | 322 / 3067 |
20 | | 06'43" (+03'37") | 148 / 3216 |
21 | | 08'22" (+05'16") | 119 / 3335 |
22 | | 05'59" (+02'53") | 166 / 3502 |
23 | | 09'46" (+06'40") | 102 / 3604 |
24 | | 06'05" (+02'59") | 164 / 3768 |
25 | | 08'22" (+05'16") | 119 / 3887 |
26 | | 06'07" (+03'01") | 163 / 4051 |
27 | | 08'30" (+05'24") | 117 / 4168 |
28 | | 06'18" (+03'12") | 158 / 4327 |
29 | | 09'26" (+06'20") | 106 / 4433 |
30 | | 07'02" (+03'56") | 142 / 4575 |
31 | | 09'59" (+06'53") | 100 / 4675 |
32 | | 08'54" (+05'48") | 1000 / 5675 |
33 | | 09'27" (+06'21") | 645 / 6320 |
34 | | 12'32" (+09'26") | 17 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'41" | 00:15'34" |
3 | 07'25" | 00:22'59" |
4 | 07'10" | 00:30'09" |
5 | 08'25" | 00:38'34" |
6 | 08'32" | 00:47'06" |
6.3 | 09'33" | 00:50'20" |