鐵弟 2014/07/19 訓練日誌

鐵弟新北市
ID 152181

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跑鞋 (25)

Saucony ENDORPHIN SPEED 4 白/藍
已使用了 2 個月 26 天
共跑了 90.9 km
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361° W572342228-6 雨屏7.0防水跑鞋(曜石黑/星塵紫)
已使用了 3 個月 16 天
共跑了 81.8 km
我要評分

ASICS NOVABLAST DIRECTOIRE BLUE/WHITE
已使用了 5 個月 17 天
共跑了 338.6 km
我要評分

母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-2
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 248.3 km
我要評分

361 PACER ST(2E) Y014-9091
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 31.8 km
我要評分

saucony kinvara 11
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 661.0 km
我要評分

母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-1
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 900.1 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 1029.4 km
我要評分

361 STRATOMIC
已使用了 3 年 2 個月
共跑了 1664.9 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥黃/黑
已使用了 3 年 3 個月 27 天
共跑了 1040.9 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6-wide
已使用了 3 年 4 個月 24 天
共跑了 458.5 km
我要評分

凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359
已使用了 3 年 5 個月 6 天
共跑了 1131.3 km
我要評分

PUMA speed 300 S IGNITE
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 279.5 km
我要評分

New Balance MPRSMBL2
已使用了 4 年 4 個月 13 天
共跑了 781.5 km
我要評分

母子鱷Y拖二代軍綠限定款
已使用了 4 年 5 個月 12 天
共跑了 799.1 km
我要評分

Mizuno Rider 20 富士山紀念款
已使用了 4 年 8 個月 9 天
共跑了 760.2 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃
已使用了 5 年 4 個月 3 天
共跑了 1056.1 km
我要評分

The North Face NF00CCN6EMB
已使用了 6 年 5 個月 4 天
共跑了 130.5 km
我要評分

Mizuno J1GR141370
已使用了 6 年 5 個月 17 天
共跑了 453.2 km
我要評分

母子鱷Y拖3代藍
已使用了 6 年 6 個月 23 天
共跑了 2379.9 km
我要評分

Saucony Kinvara 6
已使用了 7 年 6 天
共跑了 1217.0 km
我要評分

蚱蜢橘
已使用了 7 年 5 個月 4 天
共跑了 71.4 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 8 年 3 個月 28 天
共跑了 1297.6 km
我要評分

母子鱷Y拖一代綠
已使用了 8 年 4 個月 10 天
共跑了 1173.0 km
我要評分

母子鱷Y拖二代黃
已使用了 8 年 6 個月 18 天
共跑了 2208.4 km
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單車 (8)

UBike 2.0
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共騎了 131.8 km

Tbike
已使用了 6 年 9 個月 28 天
共騎了 25.3 km

Pbike
已使用了 7 年 9 個月 4 天
共騎了 24.5 km

ibike
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共騎了 7.0 km

讓曬衣架小折奔跑-訓練台
已使用了 8 年 4 個月 11 天
共騎了 63.9 km

EQUATION SPEED ES-360 21速小折
已使用了 8 年 9 個月 20 天
共騎了 393.4 km

Ubike
已使用了 9 年 10 個月
共騎了 5214.2 km

借來的bike ^^
已使用了 9 年 10 個月 1 天
共騎了 485.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:42

半馬 : 01:50:22

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24161.4 km |

6748.9 km
2024 年 :

823.1 km |

9.2 km

2024	(km)	(km)
May	8.1	0.0
Apr	217.0	0.0
Mar	152.9	9.2
Feb	298.6	0.0
Jan	146.3	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	134.9	0.0

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鐵弟

52.3 km | 03:45:32 | 13.9 km/h

日期: 2014-07-19 15:46 - 地點: 臺鐵汐止車站 TRA Xizhi Station - 卡路里: 2073 Cal

汐止火車站-淡水-北投
不會累@@

7月累積里程 : 428.82 km

Ubike

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	-6.2 %
2	18.1	7.0 %
3	15.7	-5.8 %
4	15.4	-1.8 %
5	12.0	-3.8 %
6	21.6	-3.0 %
7	19.5	2.0 %
8	25.4	-2.6 %
9	18.8	2.0 %
10	20.6	3.6 %
11	21.8	-1.7 %
12	11.5	-3.1 %
13	19.7	-4.8 %
14	14.4	-4.0 %
15	12.2	5.5 %
16	22.2	-2.7 %
17	10.9	-7.2 %
18	10.2	13.7 %
19	21.1	-2.0 %
20	19.4	3.0 %
21	22.8	7.5 %
22	19.4	-3.4 %
23	18.7	-4.5 %
24	16.8	6.8 %
25	23.4	-3.4 %
26	17.0	-2.4 %
27	14.9	-3.4 %
28	20.5	3.0 %
29	16.8	-1.9 %
30	25.5	-1.0 %
31	9.3	3.7 %
32	17.0	-4.0 %
33	11.7	3.2 %
34	17.7	-2.8 %
35	19.8	-4.7 %
36	13.1	8.5 %
37	18.1	-5.2 %
38	9.6	-6.4 %
39	5.7	-4.6 %
40	10.9	6.5 %
41	16.7	5.0 %
42	12.5	-6.6 %
43	9.2	-3.2 %
44	17.7	-3.0 %
45	12.3	5.4 %
46	15.2	3.8 %
47	10.0	-4.8 %
48	17.9	-3.3 %
49	15.9	2.3 %
50	11.9	-4.5 %
51	12.1	-2.7 %
52	6.7	12.0 %
52.3	4.1	5.7 %