朱國宏 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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半馬 | 01:39:37 | 04:43/km | 第9半馬

2019 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	01:39:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13" (+00'14")

00:46'12"

10 km

(00:46'12")

00:22'59"

15 km

(01:09'31")

00:23'19" (+00'20")

00:47'29" (+01'17")

20 km

(01:33'41")

00:24'10" (+01'11")

Finish

(01:39:37)

日期: 2019-09-21 17:30 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

賽後評分: 下大雨
給 4 星

9月累積里程 : 142.37 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'41"	00:09'13"
3	04'33"	00:13'46"
4	04'53"	00:18'39"
5	04'34"	00:23'13"
6	04'40"	00:27'53"
7	04'40"	00:32'33"
8	04'22"	00:36'55"
9	04'44"	00:41'39"
10	04'33"	00:46'12"
11	04'37"	00:50'49"
12	04'32"	00:55'21"
13	04'47"	01:00'08"
14	04'51"	01:04'59"
15	04'32"	01:09'31"
16	04'44"	01:14'15"
17	04'49"	01:19'04"
18	04'45"	01:23'49"
19	05'06"	01:28'55"
20	04'46"	01:33'41"
21	04'49"	01:38'30"
21.3	04'03"	01:39'37"

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