Apple🍎 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Apple🍎 花蓮
ID 394021

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半馬 | 02:53:22 | 08:13/km | 第5半馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	02:53:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42"

01:08'25"

10 km

(01:08'25")

00:35'43" (+03'01")

15 km

(01:52'39")

00:44'14" (+11'32")

01:32'02" (+23'37")

20 km

(02:40'27")

00:47'48" (+15'06")

Finish

(02:53:22)

日期: 2019-09-21 17:31 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽後評分: 👍
給 5 星

9月累積里程 : 40.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'26"	00:12'49"
3	06'02"	00:18'51"
4	06'51"	00:25'42"
5	07'00"	00:32'42"
6	07'01"	00:39'43"
7	07'02"	00:46'45"
8	06'53"	00:53'38"
9	07'09"	01:00'47"
10	07'38"	01:08'25"
11	08'03"	01:16'28"
12	08'51"	01:25'19"
13	08'21"	01:33'40"
14	08'39"	01:42'19"
15	10'20"	01:52'39"
16	09'52"	02:02'31"
17	10'55"	02:13'26"
18	08'48"	02:22'14"
19	09'25"	02:31'39"
20	08'48"	02:40'27"
21.0	12'59"	02:53'25"

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