Clare Hsu 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Clare Hsu 苗栗
ID 425779

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半馬 | 02:48:23 | 07:58/km | 第2半馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	02:48:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:38'36" (+01'28")

15 km

(01:54'39")

00:38'55" (+01'47")

01:20'18" (+04'34")

20 km

(02:36'02")

00:41'23" (+04'15")

Finish

(02:48:23)

日期: 2019-09-21 17:30 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽後評分: 補給種類有點少
給 4 星

9月累積里程 : 94.87 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林項爵, 黃明發和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'55"	00:14'06"
3	08'18"	00:22'24"
4	07'22"	00:29'46"
5	07'22"	00:37'08"
6	07'13"	00:44'21"
7	07'10"	00:51'31"
8	08'25"	00:59'56"
9	08'46"	01:08'42"
10	07'02"	01:15'44"
11	06'59"	01:22'43"
12	07'46"	01:30'29"
13	08'24"	01:38'53"
14	07'30"	01:46'23"
15	08'16"	01:54'39"
16	08'37"	02:03'16"
17	08'22"	02:11'38"
18	08'30"	02:20'08"
19	08'11"	02:28'19"
20	07'43"	02:36'02"
21	09'42"	02:45'44"
21.4	07'33"	02:48'26"

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朋友動態

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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