10.6 km | 01:06:44 | 06:18/km日期: 2019-09-14 04:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'11" / 06'01" / 06'14" / 06'12" / 06'08" / 06'17" / 06'15" / 06'33" / 06'21" / 06'27" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'07") | 1001 / 1001 | 176 / 91 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2002 | 175 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1001 / 3004 | 174 / 92 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1001 / 4006 | 176 / 90 |
5 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 5006 | 177 / 92 |
6 | | 06'21" (+00'17") | 1002 / 6008 | 176 / 89 |
7 | | 06'16" (+00'12") | 1002 / 7011 | 176 / 90 |
8 | | 06'39" (+00'35") | 1001 / 8012 | 176 / 85 |
9 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 9013 | 174 / 89 |
10 | | 06'26" (+00'22") | 1001 / 10014 | 174 / 89 |
11 | | 06'32" (+00'28") | 568 / 10583 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.63 km NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'01" | 00:12'12" |
3 | 06'14" | 00:18'26" |
4 | 06'12" | 00:24'38" |
5 | 06'08" | 00:30'46" |
6 | 06'17" | 00:37'03" |
7 | 06'15" | 00:43'18" |
8 | 06'33" | 00:49'51" |
9 | 06'21" | 00:56'12" |
10 | 06'27" | 01:02'39" |
10.6 | 06'59" | 01:06'44" |