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    Ivan Hsiao 台北市
    ID 1781
    263 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ivan Hsiao
    半馬 | 01:45:38 | 05:00/km | 第10半馬
    2014陽明山越野路跑賽
    官方成績
    日期2014-07-13
    成績01:45:38
    總名次64 / 2484
    分組名次15 / 622
    平均速度05:00/km
    官方證書
    Ivan Hsiao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'40")
    00:31'40" (+12'50")00:59'56" (+18'47")
    10 km(00:59'56")
    00:28'16" (+09'26")
    15 km(01:22'15")
    00:22'19" (+03'29")00:41'09"
    20 km(01:41'05")
    00:18'50"
    Finish(01:45:38)

    日期: 2014-07-13 08:00 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

    本來打算輕鬆跑退乳酸的,結果跑到連隊長都追上來說跑太慢,後來一看混到快七分速了,所以後面有稍微趕一下進度,最後勉強在五分均速收尾...這場比賽真的是路協辦的比賽中最優質的了吧!謝謝官哥~~~

    賽後評分: 難易適中,補給剛剛好,風景棒!!!
    給 5 星
    7月累積里程 : 174.66 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2094.5 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    王子(姐), Alyssa Lin 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Kelly Wu 連續兩天烤肉馬,辛苦了!!!好好休息保重身體嘿!
    2014-07-13 14:26 ·
     1 個人推
    Hsin Ting Lin 天啊!那最後5k是怎麼回事@@18分!!下週二請A+報到!
    2014-07-13 17:20 ·
     2 個人推
    Alyssa Lin 教練好嚴苛喲!
    2014-07-13 18:17 ·
     1 個人推
    Tim Yu 哈哈哈....原來是錯覺喔! 我以為我要超越你了.....哈哈哈!
    2014-07-13 20:16 ·
     1 個人推
    Fly 好厲害!!!恭喜順利完賽^^
    2014-07-13 20:21 ·
     1 個人推
    jay是跑者 恭喜漂亮完賽
    2014-07-13 21:31 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜Ivan,順利完賽!
    2014-07-13 21:51 ·
     1 個人推
    許宇富 ^^
    2014-07-13 22:15 ·
     1 個人推
    paulawanda 哇Ivan哥哥~太強~兩天兩賽!全馬和半馬太厲害!恭喜您喔!Y^O^Y
    2014-07-13 23:18 ·
     1 個人推
    vinson ㄚ中加油!!!比賽退乳酸有點怪!!
    2014-07-13 23:20 ·
     1 個人推
    vinson 原來前一天跑全馬嗎?
    2014-07-13 23:21 ·
    Alyssa Lin Ivan 恭喜完賽,好好休息吧。
    星期二來帶C組吧XDDDD
    2014-07-13 23:32 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-07-13 23:35 ·
     1 個人推
    Hsin Ting Lin 小貞別擔心!Ivan要跑A+的!C組我會好好帶的^^
    2014-07-14 01:24 ·
     1 個人推
    基隆好馬小葉
    周六烤肉全馬 + 周日硬陡半馬 = 神人無誤
    2014-07-14 09:16 ·
     1 個人推
    Alyssa Lin 教練你不能一直偷懶都帶C組,你趕快去練B組菜單啦XD
    2014-07-14 09:51 ·
     1 個人推
    Ivan Hsiao 謝謝大家喔!!今天終於沒有再狂跑廁所了~~~
    蜻蜓教練,後面5k下坡大家都在衝,不能這樣算啦~~~ >.<
    隊長,你有超越我啊~~可能你進補給站把妹花太多時間了...XD
    雄哥,我一開始真的是慢慢跑,反正是愛心號碼布,跑健康就好了,只是後面怕太熱就稍微快一點點而已...
    小貞女神,那就恭敬不如從命囉,本來我是報名寄物+紀錄組的,不過看來我應該為教練多分憂解勞一下,不然他都沒有練到...
    2014-07-14 11:34 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 恭喜高速完賽
    2014-07-14 15:22 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    206'46"00:11'58"
    306'56"00:18'54"
    406'48"00:25'42"
    505'58"00:31'40"
    606'24"00:38'04"
    705'50"00:43'54"
    806'11"00:50'05"
    905'09"00:55'14"
    1004'42"00:59'56"
    1105'02"01:04'58"
    1204'39"01:09'37"
    1304'21"01:13'58"
    1404'31"01:18'29"
    1503'46"01:22'15"
    1604'17"01:26'32"
    1703'56"01:30'28"
    1803'36"01:34'04"
    1903'22"01:37'26"
    2003'39"01:41'05"
    2103'28"01:44'33"
    21.204'38"01:45'27"

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