馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
    • 商城
  • 全部商品
  • MW幣優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • Y拖
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 線上馬商品
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 門市資訊
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ivan Hsiao 台北市
    ID 1781
    263 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ivan Hsiao
    半馬 | 01:45:38 | 05:00/km | 第10半馬
    2014陽明山越野路跑賽
    官方成績
    日期2014-07-13
    成績01:45:38
    總名次64 / 2484
    分組名次15 / 622
    平均速度05:00/km
    官方證書
    Ivan Hsiao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'40")
    		00:31'40" (+12'50")00:59'56" (+18'47")
    10 km(00:59'56")
    		00:28'16" (+09'26")
    15 km(01:22'15")
    		00:22'19" (+03'29")00:41'09"
    20 km(01:41'05")
    		00:18'50"
    Finish(01:45:38)

    日期: 2014-07-13 08:00 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

    本來打算輕鬆跑退乳酸的,結果跑到連隊長都追上來說跑太慢,後來一看混到快七分速了,所以後面有稍微趕一下進度,最後勉強在五分均速收尾...這場比賽真的是路協辦的比賽中最優質的了吧!謝謝官哥~~~

    賽後評分: 難易適中,補給剛剛好,風景棒!!!
    給 5 星
    7月累積里程 : 174.66 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2094.5 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    王子(姐), Alyssa Lin 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Kelly Wu 連續兩天烤肉馬，辛苦了！！！好好休息保重身體嘿！
    2014-07-13 14:26 ·
     1 個人推
    Hsin Ting Lin 天啊！那最後5k是怎麼回事@@18分！！下週二請A+報到！
    2014-07-13 17:20 ·
     2 個人推
    Alyssa Lin 教練好嚴苛喲！
    2014-07-13 18:17 ·
     1 個人推
    Tim Yu 哈哈哈....原來是錯覺喔! 我以為我要超越你了.....哈哈哈!
    2014-07-13 20:16 ·
     1 個人推
    Fly 好厲害!!!恭喜順利完賽^^
    2014-07-13 20:21 ·
     1 個人推
    jay是跑者 恭喜漂亮完賽
    2014-07-13 21:31 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜Ivan,順利完賽！
    2014-07-13 21:51 ·
     1 個人推
    許宇富 ^^
    2014-07-13 22:15 ·
     1 個人推
    paulawanda 哇Ivan哥哥～太強～兩天兩賽！全馬和半馬太厲害！恭喜您喔！Y^O^Y
    2014-07-13 23:18 ·
     1 個人推
    vinson ㄚ中加油!!!比賽退乳酸有點怪!!
    2014-07-13 23:20 ·
     1 個人推
    vinson 原來前一天跑全馬嗎?
    2014-07-13 23:21 ·
    Alyssa Lin Ivan 恭喜完賽，好好休息吧。
    星期二來帶C組吧XDDDD
    2014-07-13 23:32 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-07-13 23:35 ·
     1 個人推
    Hsin Ting Lin 小貞別擔心!Ivan要跑A+的!C組我會好好帶的^^
    2014-07-14 01:24 ·
     1 個人推
    基隆好馬小葉
    周六烤肉全馬 + 周日硬陡半馬 = 神人無誤
    2014-07-14 09:16 ·
     1 個人推
    Alyssa Lin 教練你不能一直偷懶都帶C組，你趕快去練B組菜單啦XD
    2014-07-14 09:51 ·
     1 個人推
    Ivan Hsiao 謝謝大家喔!!今天終於沒有再狂跑廁所了~~~
    蜻蜓教練，後面5k下坡大家都在衝，不能這樣算啦~~~ >.<
    隊長，你有超越我啊~~可能你進補給站把妹花太多時間了...XD
    雄哥，我一開始真的是慢慢跑，反正是愛心號碼布，跑健康就好了，只是後面怕太熱就稍微快一點點而已...
    小貞女神，那就恭敬不如從命囉，本來我是報名寄物+紀錄組的，不過看來我應該為教練多分憂解勞一下，不然他都沒有練到...
    2014-07-14 11:34 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 恭喜高速完賽
    2014-07-14 15:22 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    206'46"00:11'58"
    306'56"00:18'54"
    406'48"00:25'42"
    505'58"00:31'40"
    606'24"00:38'04"
    705'50"00:43'54"
    806'11"00:50'05"
    905'09"00:55'14"
    1004'42"00:59'56"
    1105'02"01:04'58"
    1204'39"01:09'37"
    1304'21"01:13'58"
    1404'31"01:18'29"
    1503'46"01:22'15"
    1604'17"01:26'32"
    1703'56"01:30'28"
    1803'36"01:34'04"
    1903'22"01:37'26"
    2003'39"01:41'05"
    2103'28"01:44'33"
    21.204'38"01:45'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 黃鴻斌的 訓練日誌 : "飆車愉快"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 01:09:54 | 0.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:19:16 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 01:02:39 | 0.0 km/h
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:56:03 | 05:28/km
    台中阿森 回應了 羅文芳的 訓練日誌 : "長距離愉快"
    台中阿森 回應了 Mike 的 訓練日誌 : "讚 訓練愉快"
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.9 km | 01:10:30 | 05:56/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:37:05 | 09:01/km
    台中阿森 回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:00:58 | 05:28/km
    台中阿森 回應了 阿銘的 訓練日誌 : "漸速愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "漸速愉快"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:10:03 | 0.0 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.7 km | 01:00:31 | 05:09/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:51:10 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:58:27 | 05:39/km
    台中阿森 回應了 Doris Lu的 訓練日誌 : "沖"
    台中阿森 回應了 Doris Lu的 訓練日誌 : "恐怖"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.0 km | 01:14:02 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:58:27 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "早 超馬飆愉快 厲害"
    台中阿森 回應了 臥雲的 比賽紀錄 : "厲害 日日馬"
    台中阿森 回應了 林家治的 比賽紀錄 : "全罩玩賽 讚"
    台中阿森 回應了 俊和（跑後山）的 訓練日誌 : "半馬愉快"
    台中阿森 回應了 黃宏仲的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.7 km | 00:59:47 | 05:35/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :