李松議 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

李松議台南
ID 286206

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9.3 km | 02:09:52 | 13:57/km

日期: 2019-08-11 06:16 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'24"

(13'24")

4.44 (-0.52)

991 / 991

2

12'49"

(26'13")

4.68 (-0.29)

998 / 1990

3

12'32"

(38'45")

4.81 (-0.16)

1003 / 2993

4

12'13"

(50'58")

4.97

1010 / 4003

5

12'43"

(01:03'41")

4.72 (-0.25)

999 / 5003

展開計圈分析

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'48"	00:26'25"
3	12'28"	00:38'53"
4	12'05"	00:50'58"
5	12'43"	01:03'41"
6	12'28"	01:16'09"
7	17'48"	01:33'57"
8	14'34"	01:48'31"
9	13'51"	02:02'22"
9.4	12'43"	02:07'22"

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