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李成國
高雄
ID 88337
418 位追隨者
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李成國
全馬
|
05:58:10
|
08:29/km
|
第115馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
05:58:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:29/km
官方證書
李
成國
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'08")
00:31'08"
01:09'49"
10 km
(01:09'49")
00:38'41" (+07'33")
15 km
(01:49'12")
00:39'23" (+08'15")
01:21'54" (+12'05")
20 km
(02:31'43")
00:42'31" (+11'23")
25 km
(03:15'30")
00:43'47" (+12'39")
01:26'52" (+17'03")
30 km
(03:58'35")
00:43'05" (+11'57")
35 km
(04:41'27")
00:42'52" (+11'44")
01:43'00" (+33'11")
40 km
(05:41'35")
01:00'08" (+29'00")
Finish
(05:58:10)
日期:
2019-08-03 16:00
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3068 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(14)
賽後評分:
還不錯的賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
232.85 km
nb 890-bk6 累積 :
1337.8 km
GPX 上傳
| 4 years ago
許小彤
,
王家康
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
陳建民
恭喜完賽
2019-08-04 08:43 ·
:郭建宏
恭喜漂亮的完賽
2019-08-04 09:03 ·
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
2019-08-04 09:12 ·
陳榮興
早安
恭喜完賽👍
2019-08-04 09:12 ·
高登哥
恭喜再下一馬,厲害
2019-08-04 09:44 ·
larrywengtw
恭喜完賽
2019-08-04 10:37 ·
姜宗文
恭喜成國兄抗熱成功
話說會場沒相遇有點可惜
2019-08-04 10:45 ·
Jason Liu
早安,恭喜完賽👍
2019-08-04 10:46 ·
吳晉賢
厲害!恭喜完賽
2019-08-04 11:02 ·
鄭伯
恭喜完賽
2019-08-04 12:09 ·
宜靜💦
李大 恭喜完賽🎊🎊
2019-08-04 12:23 ·
林士程
成國兄午安 恭喜順利完賽
假日愉快
2019-08-04 12:53 ·
林老師
恭喜完賽
2019-08-04 13:27 ·
仲濟光
恭喜完賽
2019-08-04 13:58 ·
keats chi
恭喜完賽
2019-08-04 14:02 ·
李百信
恭喜完賽讚喔~
2019-08-04 15:04 ·
謝宗晉
成國兄 午安 恭喜完賽
2019-08-04 15:24 ·
金發黃
恭喜完賽
2019-08-04 17:50 ·
陳世杰
成國兄恭喜完賽
2019-08-04 18:52 ·
小Z
恭喜完賽
2019-08-04 20:57 ·
鄭永成
晚安!恭喜完賽
2019-08-04 21:23 ·
蘇柏菁
恭喜完賽
2019-08-04 21:24 ·
煌弟
晚安恭喜完賽
2019-08-04 21:59 ·
林教官
成國兄 恭喜完賽~
2019-08-04 23:34 ·
onion
恭喜完賽
2019-08-05 11:51 ·
Hsing Kuo
恭喜完賽 不容易啊…
2019-08-05 23:27 ·
侯仁伯
恭喜全馬快速完賽~
2019-08-07 22:44 ·
能能
成國兄:恭喜漂亮完賽!天氣真的熱👍
2019-08-12 11:47 ·
許永財
恭喜完賽
2019-08-14 18:10 ·
翁金俊
成國兄恭喜完賽
2019-08-14 23:09 ·
王家康
恭喜完賽
2019-09-26 12:33 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
05'57"
00:12'35"
3
06'07"
00:18'42"
4
06'12"
00:24'54"
5
06'14"
00:31'08"
6
08'16"
00:39'24"
7
06'25"
00:45'49"
8
07'24"
00:53'13"
9
09'41"
01:02'54"
10
06'55"
01:09'49"
11
08'42"
01:18'31"
12
07'24"
01:25'55"
13
06'36"
01:32'31"
14
08'54"
01:41'25"
15
07'47"
01:49'12"
16
07'14"
01:56'26"
17
10'09"
02:06'35"
18
07'31"
02:14'06"
19
09'18"
02:23'24"
20
08'19"
02:31'43"
21
07'02"
02:38'45"
22
10'07"
02:48'52"
23
08'37"
02:57'29"
24
06'54"
03:04'23"
25
11'07"
03:15'30"
26
07'41"
03:23'11"
27
06'53"
03:30'04"
28
10'30"
03:40'34"
29
10'16"
03:50'50"
30
07'45"
03:58'35"
31
08'58"
04:07'33"
32
07'12"
04:14'45"
33
06'50"
04:21'35"
34
08'17"
04:29'52"
35
11'35"
04:41'27"
36
11'44"
04:53'11"
37
12'59"
05:06'10"
38
11'50"
05:18'00"
39
11'54"
05:29'54"
40
11'41"
05:41'35"
41
06'40"
05:48'15"
42
06'23"
05:54'38"
42.6
05'56"
05:58'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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