16.0 km | 01:35:25 | 05:57/km日期: 2019-07-21 08:48 - 總爬升: 450 m - 地點: 仙草小七大桔子來回 - 天氣: 雨 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 18016 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'28" / 07'21" / 06'45" / 06'50" / 05'46" / 07'51" / 06'29" / 05'24" / 08'31" / 05'57" / 04'58" / 04'58" / 04'39" / 04'16" / 04'15" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+02'02") | 5001 / 5001 | 186 / 80 |
2 | | 06'50" (+02'14") | 5009 / 10011 | 192 / 76 |
3 | | 04'36" | 5004 / 15015 | 187 / 115 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1003 / 16019 | 187 / 109 |
去程追雨
途中近在5公尺看見展翅的鷹
回程被雨追
在小七遇見張家華、林明寬!
7月累積里程 :
192.44 km Mizuno spark3 累積 :
514.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'21" | 00:13'49" |
3 | 06'45" | 00:20'34" |
4 | 06'50" | 00:27'24" |
5 | 05'46" | 00:33'10" |
6 | 07'51" | 00:41'01" |
7 | 06'29" | 00:47'30" |
8 | 05'24" | 00:52'54" |
9 | 08'31" | 01:01'25" |
10 | 05'57" | 01:07'22" |
11 | 04'58" | 01:12'20" |
12 | 04'58" | 01:17'18" |
13 | 04'39" | 01:21'57" |
14 | 04'16" | 01:26'13" |
15 | 04'15" | 01:30'28" |
16 | 04'49" | 01:35'17" |
16.0 | 34'11" | 01:35'25" |