李美雲 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

李美雲高雄
ID 423243

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5.0 km | 00:49:44 | 09:56/km

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	00:49:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

日期: 2019-07-16 18:40 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

12'02" (+03'25")

995 / 995

2

10'34"

(22'33")

10'32" (+01'55")

1002 / 1998

3

09'09"

(31'42")

09'05" (+00'28")

1007 / 3005

4

08'42"

(40'24")

08'37"

1009 / 4015

5

09'04"

(49'28")

09'00" (+00'23")

1006 / 5021

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 3 星

7月累積里程 : 20.94 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	10'37"	00:22'42"
3	09'00"	00:31'42"
4	08'42"	00:40'24"
5	08'57"	00:49'21"
5.0	05'26"	00:49'28"

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