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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    45.0 km | 05:07:34 | 06:50/km | 第3馬
    2014 麗臺RUN TAIWAN 跑步環島單日賽
    官方成績
    日期2014-06-25
    成績05:07:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    00:30'40" (+00'39")01:01'00"
    10 km(01:01'00")
    00:30'20" (+00'19")
    15 km(01:31'01")
    00:30'01"01:01'21" (+00'21")
    20 km(02:02'21")
    00:31'20" (+01'19")
    25 km(02:33'14")
    00:30'53" (+00'52")01:04'01" (+03'01")
    30 km(03:06'22")
    00:33'08" (+03'07")
    35 km(03:40'04")
    00:33'42" (+03'41")01:09'28" (+08'28")
    40 km(04:15'50")
    00:35'46" (+05'45")
    45 km(04:49'28")
    00:33'38" (+03'37")00:00'00"
    Finish(05:07:34)

    日期: 2014-06-25 05:30 - 地點: 台南車站-->高雄車站 - 天氣: 時晴時雨 - 平均心率: 104 - 卡路里: 3536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    31'02"  (31'02")
    06'07" (+00'07")5065 / 5065
    2
    30'37"  (01:01'39")
    06'03" (+00'03")5048 / 10114
    3
    30'17"  (01:31'56")
    06'00"5043 / 15157
    4
    31'42"  (02:03'38")
    06'16" (+00'16")5055 / 20212
    5
    31'13"  (02:34'51")
    06'11" (+00'11")5040 / 25252
    展開計圈分析
    6
    33'38"  (03:08'29")
    06'38" (+00'38")5060 / 30312
    7
    34'22"  (03:42'51")
    06'47" (+00'47")5064 / 35377
    8
    35'52"  (04:18'43")
    07'05" (+01'05")5063 / 40440
    9
    33'43"  (04:52'26")
    06'39" (+00'39")5063 / 45503

    跑了汗水浸濕了...
    再跑雨水灑濕了...
    太陽出來又乾了...
    熱了身體又濕了...
    濕了有汗有雨水...
    體力極限時乾了...
    再濕了又乾,乾了又濕的交織中...
    完成了這段45公里!
    完成不是結束...而是我要繼續挑戰!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 165.93 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 : 1329.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Waterfrogman, onion 和其他 27 人說推
    · 留言
    Jason HJ Chiou 佩服佩服
    2014-06-25 15:18 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-06-25 15:19 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'06"00:12'21"
    305'59"00:18'20"
    406'12"00:24'32"
    506'08"00:30'40"
    605'57"00:36'37"
    705'44"00:42'21"
    805'51"00:48'12"
    905'58"00:54'10"
    1006'50"01:01'00"
    1105'56"01:06'56"
    1205'57"01:12'53"
    1306'02"01:18'55"
    1406'12"01:25'07"
    1505'54"01:31'01"
    1607'17"01:38'18"
    1706'00"01:44'18"
    1805'56"01:50'14"
    1905'57"01:56'11"
    2006'10"02:02'21"
    2106'03"02:08'24"
    2206'05"02:14'29"
    2306'39"02:21'08"
    2406'07"02:27'15"
    2505'59"02:33'14"
    2607'42"02:40'56"
    2706'38"02:47'34"
    2805'59"02:53'33"
    2906'25"02:59'58"
    3006'24"03:06'22"
    3106'51"03:13'13"
    3206'42"03:19'55"
    3306'25"03:26'20"
    3406'42"03:33'02"
    3507'02"03:40'04"
    3606'52"03:46'56"
    3707'53"03:54'49"
    3807'11"04:02'00"
    3906'48"04:08'48"
    4007'02"04:15'50"
    4106'45"04:22'35"
    4206'49"04:29'24"
    4307'00"04:36'24"
    4406'33"04:42'57"
    4506'31"04:49'28"
    45.505'53"04:52'26"

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